「2012年10月」のアーカイブ

筋肉を肥大をさせる場合、多くのトレーナーが筋トレばかり行っている。特に初心者ではこれが多い。

そして食事（栄養摂取）で最も重視するべきことが「カロリー」、１日のトータル摂取カロリーが筋肥大の重要な鍵となる。
筋トレ以上に重要なことがあるのにそれを無視してしまう・・・確かに筋トレも重要ではあるのだが、最も重要なことは「食事（栄養摂取）」だ。食事をなくして筋肥大をすることはできない。

これに気づいている人は、食事をトレーニングと考えて結果を出しているはず。しかし気づいていない人は「そんなことはない！筋トレすれば筋肉はつくはず！」と思い込み、毎日のように筋トレを繰り返している。結果的に３ヶ月、、６ヶ月たっても体の変化はほとんどなく、またネットなどで「効果的な筋トレ方法」など情報を集めやってみる。これの繰り返しです。重要なのは食事にあることを耳にしても、それを受け止めない。

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乳清プロテインは近年やっと注目され始めた筋肉の成長に欠かせないプロテインです。
一昔前までの乳清プロテインの存在は、とても薄く、たくみも某有名メーカーのプロテインを飲んでいました。プロテインというのは、いまも昔もほとんどのプロテインが700ｇで5800円もする高価なものばかりです。

そんな高価なプロテインを飲み続けていた、たくみは、「高いんだから効果があって当然だ！」と
大企業を信頼し続け、某有名メーカーの高額なプロテインを１年間飲み続けました。

確かに１袋5800円もするプロテインですが、自分がなりたい理想の体系になれば文句は一切言いません。
むしろ、数十万円を出してダイエット食品を買っている女性に比べれば、5800円で自分の夢が現実として叶うなら安いものです！「効果がでればすべて報われる！」と自分に言い聞かせ、5800円のプロテインを１年間も飲み続けました。

お店のレジの前に立って、千円札6枚が財布から出て行く瞬間はさらにそう強く思いました。
しかし、6ヵ月目ぐらいからかすかな疑いを感じ始めました。

「体に変化が無い、、、これは本当に効くのだろうか？」
「こんな高額なプロテインで、もし効果が現れなかったら？」

「このプロテインを飲んで本当に効果が出た人はいるのか？」

１年後、、、予想は的中しました。効果はなし、、、結果は０です。
しかし、筋トレをする前と比べて確かに体に変化はありました。
腕は筋肉の動きが分かるほど引き締まり、腹筋は6つに割れ、胸の筋肉も形が現れました。
だけど、、、『やせマッチョ体系』ではないのです！

筋トレをしたおかげで体は引き締まりました。でも、服を着てもなぜかカッコよくない。
そして気づいたのです、、、。

「盛り上がる筋肉が付いていない！」

いくら体が引き締まっても盛り上がる筋肉が付いていなければ、周りからしてみれば『ただのガリガリ体系』です。
盛り上がる筋肉と引き締まった理想の体系『やせマッチョ体系』ではなく、
盛り上がる筋肉がない、ただ引き締まった体『ガリガリ体系』だったのです。
ショックでした、、、。本当にショックでした、、、。

筋トレを週に4回すると、700ｇのプロテインはだいたい2週間前後でなくなります。
1ヶ月に2回買えば、1ヶ月に12,000円払っていたことになります。（筋トレ後･就寝前に飲んでいました。）

１ヶ月に12,000円がお財布の中から消えていくと、さすがに安いとは言えません。
ですが、実際に効果があれば、きっといまだって飲み続けています。

「有名メーカーだから効果がある。」「値段が高いから効果がある。」という『妄想』に1年間で144,000円の大金を使っていたのです。

“たくみ”は144,000円の『大金』と、1年間という2度と戻らない『時間』をすべて無駄にしてしまったのです。

鏡で自分の体を見るたびに「1年間と言う時間は、、。」という虚しさに心が一杯に広がり、
体中の力が抜け無気力感に襲われていました。
「14万円の大金は、、。」と思うと、体中が熱くなり憎しみに似た想いで心が一杯になりました。

2度と戻らない1年間の時間と14万円の大金を失い、”たくみ”には絶望だけが残ったのです。
「プロテインなんて本当は効果がないのか？」そんな想いを2週間ほど過ごした時、”たくみ”に転機が訪れました。

「カチャ、、。」
「実はさ、ずっとお前に秘密にしてたことがあるんだよね。」
7つ離れた実の兄が、頭をポリポリと掻きながら申し訳なさそうに苦笑いをして、たくみに真っ赤な袋を差し出しました。兄の手には真っ赤なデザインの袋が、大事に握り締められていました。小指、薬指、中指、人差し指、親指まで、しっかりと力強く握られている この赤い袋に「もしかしてこれが兄貴の秘密！？」すぐに感ずきました。

そこで、初めて乳清プロテインという秘密のプロテインを７つ離れた実の兄から薦められたのです。

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